춤명상 워크숍- 하늘 바람 땅, 자연의 춤으로 만나다 

워크숍 일정 - 10월 16일(목) ~ 17일(금) . 19:00-21:00
장소 - 취다선리조트 명상실
진행단체- 박일화의 춤 이야기(박일화), 몸의 학교(김미진), 죽향차문화원(김형정)

모집인원- 15명 내외
준비물- 움직임에 편안한 복장
참가비-3만원 (2일간) / 1일 2만원.
문의 - 064 738 5855 / 010 2344 5004

5 Story (Dance medition)
박일화의 춤이야기의 대표인 박일화소장에 의해 춤추어지는 명상법이다. 

마음챙김(mindfoolnness)명상과 위파사나  

지금 이 순간 알아차림(awareness)을 중시하는 통찰명상(insight medition) -정신없이(mindless) 살아가는 세상에서 정신을 차리고 (mindfull) 지금 여기에 존재하는 자신을 알아차리는 수련법이다. 
여기에 동양의 음양오행을 통찰명상과 함께(Insight medition) 움직임의 춤명상에 적용하였다. 음양오행은(陰陽五行,Yin-Yang and Five-Elements) 우리민족, 동양의 사상적 원형이다. 
음과양의 소멸, 성장, 변화, 그리고 오행(Five-Elements), 즉 목, 화, 토, 금 , 수의 움직임으로 우주와 인간의 생활의 모든 현상과 생성소명을 해석한다. 
이러한 음양오행의 이치를 적용해 자연과 하나되는 생태춤, 하늘과 땅, 사람을 이어주는 춤영상, 오롯이 지금 여기에 존재하는 춤이 오행춤이다. 
몸은 오행을 품은 자연이기에 자연이 가장 자연스러울때가 명상, 그 자체인것이다. 
무의식에서 움직임이 나오고 그 깊은 기억들을 춤으로 풀어내어 영혼의 춤을 추며 의식의 확장을 가져오는 것이다. 모든 것에서 자유로우며 내면의 소리에 귀를 기울여 자신의 몸을 자유롭게 움직이며 몸과 마음과 영혼이 하나가 되어 지금여기에 존재하는 것이다. 

< 진행내용 > 5 Story Dance
1단계 : 땅이 열리고 생장되어지는 단계(마음이 열리다 ) - 목
목(木)은 위로펼쳐지는 힘, 생장과 사멸, 자연계의 선두. 봄. 오방색은 녹색이며 신맛을 낸다.

2단계 : 스스로 확신하고 생장과 발전을 조화롭게. (삶에 희망의 씨앗을 뿌려 발아하고 꽃 피우다) - 화, 토
 
화(火)여름처럼 펴지고 불의 기운, 성장을 돕는 빛과 열, 분산의 성질. 오방색은 붉은색, 쓴맛을 낸다. 
토(土)는 땅의 성격이며 저장하고 중화하는 역할이다. 생장과 발전, 조화롭게 통일을 이루는 중심이다. 여름 색상은 노랑색, 단맛이다. 

3단계 : 새로운 순환을 위하여 수련하고 정리한다. (있는 그대로의 자신을 받아들이고 인식하는 단계) - 금
금(金)은 금속의 습성으로 주변을 변화시키는 모체가 되고 정리하는 강한기운으로 만물을 결실하고 생장을 억제하고 정화하며 새로운 순환을 위한 수렴의 과정이다. 가을, 색상은 흰색, 매운맛이다. 

4단계 : 재창조하는 시간, 유연적이고 포용적이며 총명하다. - 수
수(水)는 물의 툭성으로 만물을 키우는 생명수를 움직이는 현상이다. 자연의생명을 재창조하는 수는 천지만물의 근본이고 근원이다. 수는 유연하고 포용적이며 총명하다. 
능력도 출중하며 겨울. 검은색. 맛을 갖고 있다.  
      
5단계 : 인간의 생로병사, 희노애락이 오행을 통하여 표현되고 춤명상을 통하여 비워내고 현존하는 것이다.

9Waves : 트라우마 힐링을 위한 9 단계 

1. Running - calling to adventure 일상에서 새로운 공간으로 진입, 입문단계 
2. Shaking - Meeting the Mentor 인생을 뒤흔드는 연인, 스승을 만나는 단계 
3. Flowing – War with water 물의 흐름, 힘, 방향, 공간을 탐험하는 단계 
4. Playing – War with Air 패턴화된 움직임을 깨고 예측하지 않는 새로운 방향을 탐험하는 단계 
5. Stamping – War with Earth 머리중심이 아닌 단전중심의 움직임을 통해 잔재된 힘을 일개우는 단계
6. Flaming – War with Fire 남겨지고 억압되고 패턴화된 리듬. 소리. 감정을 표현하고 환상과 동일시를 넘어서는 단계
7. Grounding – Connect the center of the deep Earth 깊은 지구의 중심과 내면의 중심을 연결하는 단계
8. Withness – Find the Holy Grail Withness, Awareness 몸에서 느껴지는 감각.호흡,감정,생각을 통제하지 않고 지켜봄
9. Death ＆ Rebirth – Everything is New 모든 것은 흘러간다. 잡지않고 흘려보내는 단계 

9wave는 현대인들에게 신경증, 과도한 스트레스 불면증에서 벗어나 이완과 쉼, 그리고 생명력을 회복하게 하는 방법으로 신경계에 쌓여있는 긴장과 공포를 흘려보낸후 명상에 들어간다. 

댄싱톡 - 내적성찰과 관계의 재구성을 위한 성찰대화. 
댄싱톡은 움직임과 놀이를 통해 솔직한 의사 소통과 대인관계능력을 향상시키는 자기성장, 힐링프로그램이다. 
통합 심리학(Intergral psychology)메타이론 몸심리학. 생체신경생리학 시스템나이나믹스, 학습조직. U이론등을 활동게임,
게슈탈트심리치료, 사이코드라마, 춤/동작심신치료, 패실리테이션, 바디워크, 가족/조직세우기. 머리가 아닌 몸의 감각을 통해 개인의 고유성 실현과 진화하는 원팀  세우기. 비젼방향. 스트레스 감소 힐링. 심신통합적 변형. 
뉴휴먼 댄싱톡 성찰대화 3단계 
1. 몸,감각단계로 Hearing ＆ Touching
2. 마음, 내적성찰(Inner Sense)Awareness ＆ Hidden Desire
3. 심신통합 단계로 존재의 변형 Inspiratin ＆ Transfomaition

9wave와 댄싱톡을 통하여 소통하며 우리가 하나되고 우리의 삶이 연결되고 본질이 발현되며 또한 우리가 어디에 있으며, 어디로 가야하는지, 몸과 마음이 깨어나는 시간이 될 것이다.

진행 단체 
* 박일화의 춤 이야기
박일화의 춤이야기는 2000년부터 춤명상, 춤테라피, 춤퍼포먼스를 통하여 차로서 몸과 마음을 일깨우고 정화하며 세상과 연결하고 소통하는 단체다. 
조계사등 많은 사찰과 명상워크샾, 산사축제, 음악회, 대학교등에서 춤명상,춤테라피를 진행해오고 있으며, 현재 청주 대학교 세종시 전위예술단등에서강의 하고 있다. 

*몸의 학교.
몸의 학교는 김용량 박사를 대표로 1990년대부터 대한민국을 춤추게, 조직을 소통하게, 무엇보다 그대를 꽃피우게라는 비젼을 가지고 몸기반, 심리상담, 예술치료, 명상프로그램을 교육한다. 지금까지 경기도청, 경기도 교육청, 전라남도 교육청, 삼성, KT 등의 기관과 각종 워크샾, 인텐시브 워크샾, 지리산 춤명상 축제등을 진행해 오고 있다.

*죽향차문화원.
죽향차 문화연구원은 김형점 박사를 대표로 2000년대부터 차문화축제, 사찰등에서 다도시연과 강의를 통해 한국에 전통차 문화를 알려오고 있으며, 경상대학교, 경남과학기술대학교에서 강의 하고 있다.